co brac

Co do Burneiki toon sam mówił w radio kosu, że kulturysci padają najbardziej od diuretyków, i żeby tego nie brac, na poziomie amatorskim!! a kox dokladnie tescia to nawet polecal, gadal ze w PL mamy tani to powinnismy bic,\-) na insuline tez narzekal ale to z przyczyn hipki...dieta musi byc ogarnieta, a wiadomo jak to u nas amatorow koxu z nia [...]

118 estro norma 39,8 Czyli co ,jak to brać? Dziś już zjadłem 1 tabse symexu.....

W sumie jest mi to obojętne ale czy 150 kapsów starczy na 1 pełny cykl ? Co do dawkowania to lepiej brać w DT 5 gram po treningu czy przed ?

Szczerze, to póki co bym Ci odradził branie większej ilości supli, ewentualnie dla lepszego działania krety(też to brałem przy niej) Olimp Dextrex Juice Suple typu gainer i białko, mógłbyś brać gdybyś miał niedobory w diecie.

Co lepiej: Trec - Nitro(X)PACK C-12 - 30 saszetek - starczy mi na 10tygodni czyli 70dni 109zł Trec - NitroBolon - 300 kap. a tutaj nie wiem jak brać bo na opakowaniu nawet jest, że przed po i rano? Dodam, że brałem ostatnio SAW+cme a teraz chciałbym coś mocniejszego, ale nie dużo, albo i na tym samym poziomie :)

i co, byles z niego zadowolony?? jezeli tak to spokojnie mozesz brac ponownie.

Proste jak zaczynasz to nie ma sensu pchac sie na sile na splita. ACT puzniej FBW a split za pare miesiecy dopiero. Rozumiem czyli nie ma co robić tak odrazu 'ostrego treningu' tylko zacząć od ACT, ale czemu akurat tak ? Wiele osób robi trening bez ACT na początku i jakoś wszystko jest w porządku ? ACT mam zacząć no ale tak jak napisałem zależy [...]

Rozumiem czyli nie ma co robić tak odrazu 'ostrego treningu' tylko zacząć od ACT, ale czemu akurat tak ? Wiele osób robi trening bez ACT na początku i jakoś wszystko jest w porządku ? Tylko tyle ze jak zaczynasz od splita to sory ale pierwsze pol roku na splicie okreslil bym jako "walke z silownia", a nie trening. Ktos po to wymyslil [...]

[...] Czysta i przejrzysta odpowiedź:). Dzięki wielkie!!. Tylko mysle czemu napisales, ze kreatyna rano na czczo niekoniecznie, bo prawie wszedzie co czytalem to pisza zeby brac na czczo. I bialko z kreatyna w jednym shaku? tez czytalem ze nie nalezy mieszac, po silowni ponac najpierw kreatyna, a po pol godziny dopiero białko. Moze wyjasnij [...]

Dokładnie z piekarni.Powiedzieli że ma w składzie 95% białka jaj.Nie wiem ile w tym prawdy,ale fakt faktem że sporzywając je jak wcześniej napisałem super mi się ćwiczy.dobrze się rzeżbie a co najwarzniejsze czuje różnice na cięrzarach,Robie postępy.Przez okres ok.2 tyg odstawiłem je i czułem spadek siły.Teraz kiedy znowu zacząłem je brać znowu [...]

No ja p******* teraz bedziecie gadac glupoty ze niby dla mnie ;/ moglem wcale nic tu nie pisac i byl by swiety spokoj. Niby po co mam narazie brac skoro dobrze mi idzie na sucho ?!

Ok dzięki za wszystko. Zapomniałem tylko o spalaczu, ale troszke tańszym niż podałeś :) co byś polecił tak do 50zl? I kiedy go brać? Przed treningiem siłowym czy moze w dnt gdy aeroby będę robił? Tak ogolnie ten zestaw bedzie dobrym rozwiazaniem przy redukcji? Sry za takie pytanie ale jak juz kupować to z głową:)

j.w. Co do odżywek to narazie i tak nie masz sensu ich brać ,za to preparaty multiwitaminowe i minerały musisz uzupełniać tabletkami,bo ich niedobór(szczególnie w treningu 400m który jest bardzo ciężki) może Ci tylko zaszkodzić.

Volcanodon moze byc mi wytlumaczyl co robie zle , uwierz ze duzo czytalem nic nie robisz dobrze patrząc na ilość białka to ja nie wiem czy ty saa nie bierzesz, po ilości ww to na myśl nasuwa się jakaś dieta lc, brak roślinnych tłuszczy, posiłków mało i bynajmniej nie podchodzą pod sportowe wytyczne także czytać raz jeszcze, wyciągać wnioski i [...]

Śmiało możesz łączyć żadnego konfliktu oba produkty ze sobą nie wywołają . Bcaa to aminokwasy a SAW jest przedtreningówką. Tylko SAW zacznij od 1 miarki abyś sprawdził swoją tolerancję a BCAA możesz też brać po treningu siłowym. 1.BCAA po treningu? ale po jakim czasie bo besposrednio po treningu biore HMB a z tego co wiem nie wolno ich laczyc. [...]

No to do śniadania 2 jajka jeszcze . A za miast szynki to rybe ale nie wiem za bardzo jaką mama kupuje paste rybna ale to nie to samo raczej co świeża ryba . A moge brac piers z kurczaka do pojemnika i w szkole sobie zjeśc :)

Oboje macie rację, ważne są zarówno węglowodany i białko.Jeśli to jest maltodekstryna mamy pewność że nie pójdzie w tłuszcz,zaś izolat to najlepsze białko jakie może się znaleźć w takiej odżywce.Jak potraficie czytać etykiety to się przekonacie jak trudno jest kupić odzywkę z dobrym składem. Na rynku polskim nieliczne produkty gwarantują [...]

[...] jednoczesnie miesa... na poprzednim cyklu, po drugie nie przyszedłem tutaj zebys mnie polskiego uczył.. tak sie utarło i tak napisałem, po trzecie nacztałem sie o łączeniu No i Vault'a tak więc nie rozumiem co Ty tam napisałem o braniu tego na przemian... ?! No przed i Valult po treningu, tylko czy go z rana brac jeszcze w wolne od treningu ?

W dziale odżywianie poczytaj o diecie. Z takim małym stażem na siłowni i bez diety nie ma co się brać za krete.

zrob sobie badania na prolaktyne i estradiol to bedzie wiadomo czy mozesz brac daa, czy zbijac prolaktyne czy co.